Eu durmo há três meses sem celular no quarto para melhorar minha ansiedade. Isso conseguiu algo que eu não esperava: recuperar meu tempo

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Durante anos, meu ritual antes de dormir era sempre o mesmo: último scroll no Instagram e celular na mesa de cabeceira. Ao acordar, eu nem tirava a lente de contato e já tinha o celular na mão. Eu via isso como algo normal, e na verdade talvez você que está lendo…

Autor: Anabel Palomares · Fonte: Trendencias.com · Publicado originalmente em 27/08/2026

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